Pourquoi consulter un psychologue / thérapeute?

Les gens envisagent souvent de rencontrer un psychologue / thérapeute en période de grande transition dans leur vie. Parfois, ces transitions sont hors de notre contrôle, elles peuvent être provoquées par des changements soudains de la santé physique. À d'autres moments, la perte de relations intimes ou d'emploi, la naissance ou la mort peut mener à de profondes questions sur le prochain chapitre de notre vie. Les transitions peuvent également prendre la forme de la réalisation des changements importants à apporter, par exemple à la manière dont on réagit au stress. 


Est-ce que consulter un psychologue / thérapeute me convient?

Nous voulons répondre à certaines des questions que vous pourriez avoir pour vous aider à choisir la meilleure solution pour vos besoins. Pour commencer, voici quelques préoccupations communes* exprimées lors d'une première réunion. 

  • "Je ne semble pas comprendre pourquoi je réagis de cette façon. J'ai l'impression de ne plus me comprendre. "
  • "J'ai un vrai problème avec un membre de ma famille; j'ai fait de mon mieux pour comprendre cela, mais je me sens de plus en plus coincé."
  • "J'ai du mal à dormir, à manger, à me concentrer et à performer."
  • "J'ai subi des revirements récents qui ont vraiment ébranlé ma confiance."
  • "Je ne semble pas pour m'engager dans un plan ou une relation, même si c'est ce que je veux vraiment."
  • "J'ai des pensées de plus en plus sombres, parfois au point où je pense que ce serait plus facile si j'étais mort."
  • "Je ne peux plus le remettre à plus tard; je dois trouver un moyen d'arrêter d'éviter et de commencer à négocier."
  • "Je cherche à avoir des conversations significatives sur ma sexualité, mon orientation sexuelle et/ou mon identité de genre"
  • "Mon anxiété a toujours été présente; parfois au point de paniquer. Je suis prêt pour un changement."
  • "L'avenir n'a jamais semblé plus incertain."
  • "Il y a eu un moment dans notre relation où nous étions heureux, mais dernièrement, nous semblons ne pas pouvoir briser ce schéma destructeur de souffrance. Nous en avons tellement assez. Nous ne savons pas s'il faut rompre ou rester ensemble. »
  • "Je n’arrive pas à concilier mes croyances spirituelles et religieuses avec les événements récents de la vie."
  • " Mon monde a été bouleversé par [une perte récente, un diagnostic de cancer, mon divorce]. Je ne peux pas faire face à mes pensées et à mes sentiments. 

*Ce ne sont pas des déclarations réelles, elles sont reformulées pour préserver la confidentialité tout en conservant l'essence du dilemme.


À quoi pouvez-vous vous attendre si vous nous rencontrez 

1.    Vous pouvez vous attendre à ce que nous vous demandions pourquoi vous demandez de l'aide en ce moment.

2.    Vous pouvez vous attendre à ce que nous posions un certain nombre de questions afin d’évaluer votre situation.

3.    Vous pouvez vous attendre à discuter de vos objectifs thérapeutiques.

4.    Vous pouvez vous attendre à ce que nous discutions si nous sommes bien adaptés à ce que vous recherchez.

5.    Vous pouvez vous attendre à ce que nous ne vous obligions pas à divulguer ce que vous ne souhaitez pas partager.

6.    Vous pouvez vous attendre à ce que, si nous jugeons que les problèmes que vous présentez dépassent notre compétence professionnelle, nous vous adressions à un collègue qualifié.

7.    Vous pouvez vous attendre à ce que notre conversation reste confidentielle tout en respectant le code de conduite éthique de l'Ordre des psychologues du Québec.